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晚上睡不着想看点刺激的 -性之图

最佳答案1

白天尽量不要多睡,让自己多干点活累一点,有条件的可以锻炼锻炼就很好睡了!

最佳答案2

可以去看一下中医。喝点中药调理。一下。

最佳答案3

据睡眠上海专家研究: 长期失眠怎么办放松情绪法:失眠固然对身体健康不利,但失眠本身的危害远不如对失眠恐惧与忧虑所造成的危害大。对失眠的恐惧与忧虑会产生精神交互作用的恶性循环,即失眠—紧张—恐惧—失眠加重—恐惧加重—紧张加重—失眠更重……因此患了失眠症后,一 定 要 放 松情绪。能够冷静地接受现实至关重要,在 认 识 到 失 眠 的 同 时 ,主 要应做到身心放松,这样即便是整夜不眠,也无大碍。要是你实在做不到心神放松,告诉你这样一种自我心理安慰法,你就想高僧经常静坐(卧)不眠却能长寿,这样想着想着你就会自然而然地放松而入睡了。不过要彻底治疗好失眠,还是要对症下药的,( 睡得香 MC116 ) 你搜下吧,客服在线,为你解答所有的疑惑!希望你早日睡得好,吃得香!

最佳答案4

可以去看一下中医。喝点中药调理。一下。

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